Una revisión de aprender a avanzar con esperanza
Una revisión de aprender a avanzar con esperanza
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Tener un objetivo aceptablemente definido permite que tu mente se enfoque en lo que realmente importa. A continuación, se presentan algunas razones clave por las que es fundamental establecer metas precisas:
La desmotivación puede originarse por diversos factores, desde situaciones externas hasta problemas internos o psicológicos:
No notas resultados visibles o el contexto no ayuda: trabajar duro y no ver avances, suele ser desalentador. Además, empeora si hay factores externos que escapan de tu control y complican las cosas.
La tecnología puede ser tanto una distracción como una utensilio valiosa. Utiliza aplicaciones que te ayuden a mantenerte enfocado y a dirigir tu tiempo. Algunas recomendaciones son:
Expresa empatía: Comparte tus propias experiencias similares si las tienes, para que la persona se sienta comprendida.
Respetar el ritmo de sanación: Reconoce que cada persona tiene su propio ritmo de sanación y respeta sus necesidades y límites.
Es importante tener en cuenta que la pasión no es el único componente del amor, y que la relación puede evolucionar de otras maneras incluso si la intensidad de la pasión disminuye.
Recuerda que el objetivo principal es brindar apoyo emocional y generar un bullicio seguro para que la persona pueda expresarse. Siempre es preferible ofrecer un hombro para lamentar y palabras de aliento, en punto de frases que puedan empeorar su estado emocional.
¿Cómo combatir la desmotivación? En muchas ocasiones nos fijamos en lo que han reformista otros y no paramos de pensar lo que nos complacería conservarse al punto en el que están.
No subestimemos el poder del apoyo emocional, sin embargo que puede ser el impulso que necesitamos para encontrar la candil al final del túnel y comenzar un nuevo capítulo en nuestras vidas.
2. Valida sus sentimientos: Reconoce y valida los sentimientos de la persona triste. Exprésale que es ordinario y natural sentirse Triunfadorí en determinadas situaciones, sin minimizar su malestar. Puedes decirle cosas como: «Entiendo que te sientas triste» o «Es comprensible que te afecte tanto».
¿Cómo salir de la desmotivación? Recordar la razón por la que hacemos lo que hacemos, nuestro objetivo a extenso plazo o lo que tenemos a cambio de realizar una tarea puede ayudar a combatir esa desmotivación. Intenta no caer en el "hacer las cosas porque sí" y búsqueda un motivo de peso para hacerlas.
3. Buscar apoyo social: Conversar con click here personas de confianza acerca de mis preocupaciones o dificultades puede ser muy reconfortante. Aceptar el apoyo emocional y las perspectivas de otros puede ayudarme a obtener una nueva visión de la situación y encontrar posibles soluciones.
Poner límites: Establece límites claros y comunica tus deposición a la persona en duelo. No te sientas obligado a estar acondicionado las 24 horas del día.